Et vægttabsforløb er en udfordring for mange af os, og det kan være en lang og ensom rejse, hvis vi prøver at gøre det alene. Der er forskellige måder at kickstarte din vægttabsrejse, og heldigvis er der også forskellige muligheder for at gøre det i fællesskab og med professionel hjælp. Her er tre forskellige måder, du kan prøve dette på, så du kan finde den, der passer bedst til dine behov og præferencer.

Online vægttabsforløb

Hvis du ønsker at tage det første skridt på din vægttabsrejse, men ikke vil forpligte dig til fysiske møder, kan et online-forløb være det perfekte valg for dig. Vægttabsforløbet foregår online, og du kan deltage fra ethvert sted og starte når som helst. Du vil have en ugentlig Zoom-session med andre deltagere og din professionelle træner, når det passer dig. Det er en god mulighed for at få nogle værktøjer og tips til en sundere livsstil, samtidig med at du får den støtte fra andre i samme situation som dig.

Gruppe Online vægttabsforløb

Hvis du trives med en del større fællesskab, kan du overveje at deltage i et gruppe online vægttabsforløb. Dette forløb giver dig adgang til en lukket Facebook-gruppe, og du vil have ugentlige Zoom-sessioner med andre deltagere og din træner, hvor du kan dele dine erfaringer og tips og få støtte fra din gruppe. Dette kan give dig en ekstra motivation og en følelse af fællesskab, når du arbejder hen imod dit mål.

1:1 Session i Gentofte

Hvis du føler, at du har brug for mere personlig støtte og interaktion med din træner, kan du overveje at tage et 1:1 session i en personlig træning og Vanecoaching i Gentofte. Du vil have den personlige træningssession med kun dig og din træner, og der vil også være en online-komponent, der kan tilpasses til dine behov og præferencer. Dette er en mulighed for at blive coachet tæt og få skræddersyet vejledning og support i din vægttabsrejse.