At være lykkelig er et valg, som vi træffer hver dag. Vi kan vælge at være lykkelige, selv når tingene er svære, fordi vi ved, at det hele nok skal gå i orden i sidste ende. Det er ikke altid let at være positiv og optimistisk, men det er bestemt det hele værd.

Når vi er glade, er vi mere positive og konstruktive i vores tankegang, og det hjælper os til at nå vores mål. Vi er også mere behagelige at være i nærheden af, hvilket gør alle mere glade. At være glad er også godt for vores helbred; det hjælper os til at holde os sunde og leve længere.

Så hvordan kan vi blive lykkeligere? Her er et par tips:

1) Find ting at være taknemmelig for. Uanset hvad der sker i vores liv, er der altid ting at være taknemmelig for. Når vi fokuserer på de gode ting, hjælper det os til at forblive positive og glade.

2) Find måder at grine på hver dag. Latter er en af de bedste mediciner; det får os ikke kun til at føle os godt tilpas, men det er også godt for vores helbred. Så find noget sjovt hver dag, og grin, indtil du får ondt i maven!

3) Motionér regelmæssigt. Motion frigiver endorfiner, som gør os glade. Så sørg for, at du får masser af motion hver uge!

4) Tilbring tid med positive mennesker. Omgiv dig med mennesker, der får dig til at føle dig godt tilpas, og som støtter dine drømme og ambitioner. Det vil hjælpe dig til at forblive positiv og glad.